苹果听书破解版 ，最正确的5种生活方式（建议收藏）" >
作者：Alex · 主播：吉米
来源：洞见（ID：DJ00123987）
2023年，愿你养成正确的生活方式，拥有获得幸福的能力苹果听书破解版 。
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转眼间，我xg111企业邮局太平洋在线手机版们挥手告别了太平洋在线2022，迎来崭新的2023苹果听书破解版 。
《论语·微子》有云：“往者不可谏，来者犹可追苹果听书破解版 。”
我们在总结过去的同时，不妨对新的一年做一些规划，养成正确的生活方式苹果听书破解版 。
如此，不惧岁月蹉跎，坦然从容地面对生活苹果听书破解版 。
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01
关于饮食
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起床后先刷牙，再喝水苹果听书破解版 。
晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生苹果听书破解版 。
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了苹果听书破解版 。
学会未渴先饮，每天至少八杯水苹果听书破解版 。
每天早晚两个苹果，可以有效改善便秘苹果听书破解版 。
饭前吃水果苹果听书破解版 。重视早餐，多吃杂粮和蔬菜。
当你觉得还能再吃半碗饭时，离开餐桌苹果听书破解版 。
每周至少吃一次鱼苹果听书破解版 。
多喝酸奶，远离碳酸饮料，远离烟酒苹果听书破解版 。
你现在的健康程度，取决于之前半年的饮食；而现在的饮食，决定了你未来的健康苹果听书破解版 。
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02
关于运动
村上春树说过：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁苹果听书破解版 。”
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻苹果听书破解版 。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累苹果听书破解版 。
因此，尽量少坐着，多走路、勤活动，才是健康之道苹果听书破解版 。
多享受早晨8、9点钟的太阳，每天运动半小时，而非周末运动3小时苹果听书破解版 。
当精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要苹果听书破解版 。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药苹果听书破解版 。”每晚泡脚，可以驱除寒冷、促进代谢、解乏，还可以有效预防静脉曲张。
坚持饭后半小时后百步走，走路是最好的锻炼方式苹果听书破解版 。
当一个人身体动起来，心才能动起来，才能有精力去探索人生，发现世界，享受生活苹果听书破解版 。
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03
关于阅读
犹太人平均每年每人读书64本，日本的40本，法国的20本，韩国的11本，而中国人只有4.3本苹果听书破解版 。
哲人说过：“一个不读书的人是没有前途的苹果听书破解版 。”
用陪孩子去书店或者图书馆度过假日时光，代替坐在沙发上沉浸于电子游戏或者无聊的电视剧苹果听书破解版 。
在周末初升太阳的小河边，抑或午后洒满阳光的榻榻米上，捧上一本一直想读而未读的书，细细品味苹果听书破解版 。此乃人生一大乐事。
有句话叫做你怎么度过闲暇时光，就怎么度过一生苹果听书破解版 。
即使读书不会给你带来直接的财富，但是能使你内心富足与沉稳苹果听书破解版 。
你会发现，读书给你带来的快乐与满足，远胜于一群人的狂欢苹果听书破解版 。
王安石《劝学文》：“贫者因书富，富者因书贵苹果听书破解版 。愚者得书贤，贤者得书利。只见读书荣，不见读书坠。”
当你爱上读书，世界就会爱上你苹果听书破解版 。
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04
关于爱人
与爱人的感情，需要用心经营苹果听书破解版 。不要忽视爱人和子女的感受。
生活中需要制造一点惊喜，不要忘了爱人的生日和重要纪念日苹果听书破解版 。
发生矛盾，先做三次深呼吸，然后将心比心，告诉自己退一步海阔天空苹果听书破解版 。
《菜根谭》有云：“处世让一步为高，退步即进步的张本，待人宽一分是福，利人实利己是根基苹果听书破解版 。”
还有那些爱而不得的人，就放下吧；别回头，别纠缠，也别念旧苹果听书破解版 。
因为所有的错过，都无需重逢苹果听书破解版 。
总会有一个人出现让你恍然大悟，之前所有的折磨都是在等待命运为此刻所做的安排苹果听书破解版 。
余生还长，你别慌苹果听书破解版 。
人生苦短，和那个欣赏你、包容你、懂你的人在一起苹果听书破解版 。
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05
关于幸福
做一个拥有幸福能力的人，认真地过每一天苹果听书破解版 。
幸福是内心生长出来的力量，那是一件只与自己有关的事，不依赖于任何人苹果听书破解版 。
记得在家中摆一束花，特殊的日子里给自己准备一份礼物苹果听书破解版 。
正如王小波所说：“一个人只拥有此生是不够的，还要拥有一个诗意的世界苹果听书破解版 。”
珍惜当下所拥有的一切苹果听书破解版 。去暖你身边的那个人，只要用心去感受，幸福就会存在。
《老子》云：“祸莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足，常足矣苹果听书破解版 。”
当你走过千山万水，经历沧海桑田后，你会发现，有家人的陪伴，朋友的关心，健康的身体，才是世间最幸福的事苹果听书破解版 。
幸福不在别处，而在心里苹果听书破解版 。
最理想的生活苹果听书破解版 ，大概就是：
不用吃得太好穿得太好住得太好，但必须爱惜自己，倾听内心的声音苹果听书破解版 。
不做工作的奴隶，不受名利支配苹果听书破解版 。
宠辱不惊，去留无意苹果听书破解版 。看庭前花开花落，望天空云卷云舒。
伍尔夫在她那篇著名的演讲《一间自己的屋子》里说到：
“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己苹果听书破解版 。”
2023年，愿你养成正确的生活方式，拥有获得幸福的能力苹果听书破解版 。
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